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Gracias por todo Uge, Lola, Silvia y Emilio.
Musculación
- Pectoral 140kg(3Rep)
- Arrancada 95kg(3Rep)
- Cargada 140kg(1Rep)135kg(3Rep)
- Sentadilla 200kg(1Rep)180kg(4Rep)
Gimnasio Zeus Barbastro
Gracias por todo Uge, Lola, Silvia y Emilio.
Motivación y superación
Objetivos 2011
- Campeonato de España Junior
Progresión lanzamiento de martilo David Ruiz
- 53,41-junior 2010 (24/04/10) 7,260 Kg
- 62,51-junior 2010 (20/02/10) 6kg
- 65,15-juvenil 2009 5 kg
- 61,39-juvenil 2008 5 kg
- 62,37-cadete 2007 4kg
- 50,35-cadete 2006 4 kg
- 45,67-Infantil 2005 3 kg
Progresión lanzamiento de disco David Ruiz
- 42,88-junior 2011 1,75 kg
- 42,79-juvenil 2009 1,5 kg
- 44,56-juvenil 2008 1,5 kg
- 52,90-cadete 2007 1 kg
- 46,65-cadete 2006 1 kg
- 39,83-Infantil 2005 0,8 kg
Progresión lanzamiento de peso David Ruiz
- 13,58- junior 2011 (AL) 6 kg
- 13,44-junior 2010(AL) 6 kg
- 15,00-juvenil 2009(AL) 5 kg
- 13,95-juvenil 2009(PC) 5 kg
- 15,19-cadete 2007(AL) 4 kg
- 15,31-cadete 2007(PC) 4 kg
- 13,15-cadete 2006 4 kg
- 13,25-Infantil 2005 3 kg
- 12,60-alevín 2004 2 kg
El efecto Monzón
(...)Ni la sombra del castillo es mágica y generadora de campeones, ni el agua de la Fuente del Saso se asemeja a una poción mágica redentora de males, lesiones y fatigas,ni Javier y Eliseo,por citar dos nombres,han ganado carreras sin calzarse las zapatillas.El efecto Monzón,"como todo en la vida",que diría el sorprendente y despierto Ernesto Brivian,es sólo la consecuencia lógica de las mas vieja de las fórmulas: la que suma constancia y trabajo.Así de simple.Así de humano.Así de digno de aplauso.
Ese david!
ResponderEliminartio y eso ke te sobra algo de circulo al final..si lo aprovechas te vas a 66 tio ;)
venga,te meto en blogs favoritos men!
un saludo.
Magnífico David!!!... ahora a por ese campeonato de España juvenil.
ResponderEliminarMucha suerte campeón